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如果您想在今日头条上更换手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开今日头条应用或网页，并登录您的账户。
2、进入账户设置或个人账户信息页面。
3、找到并点击“绑定手机”或“更换手机号”选项。
4、输入您当前绑定的手机号码，以验证身份。
5、接收并输入验证码，以确认您是当前手机号码的合法拥有者。
6、输入您想更换的新手机号码。
7、接收并输入新手机号码的验证码，以完成更换过程。
8、保存更改或确认更换。
具体的步骤可能会因今日头条的版本或更新有所不同，建议您查看今日头条的官方帮助文档或联系客户支持以获取最准确的指导，确保在进行任何账户更改时，您的账户安全得到保障，避免泄露个人信息或密码。