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要解绑抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人页面。
2、在个人页面，点击右上角的菜单（三横杠）选项。
3、进入菜单后，找到并点击“设置”选项。
4、在设置页面，找到并点击“账号与安全”选项。
5、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”选项。
6、点击“更换”选项，并输入新的手机号进行验证，验证通过后，原手机号就会被解绑。
在进行解绑操作之前，确保已经绑定了其他登录方式（如第三方账号），以防解绑后无法登录，如果仍然无法解绑，建议联系抖音客服寻求帮助，为了保护账号安全，请确保在官方平台进行解绑操作。